mijnHapto, praktijk voor haptotherapie in Gouda
Je loopt vast, wilt het anders en weet even niet hoe. Haptotherapie helpt je met voelen en ervaren bij kleine of grootse dingen die spelen in je leven. Voor meer balans tussen hoofd en lijf. Zodat je puur jezelf mag zijn.
Balans tussen voelen, denken en doen
Als je gedachten en gevoelens samen gaan voel je je vitaal, vrij en veerkrachtig. Je maakt keuzes die goed voor je zijn en je voelt je comfortabel in relatie met een ander.
Toch kan het zijn dat deze balans verstoord is geraakt. Je loopt vast in je relatie, je gezin, je werk, je studie of je leven en weet soms niet meer hoe je verder moet. Je zit letterlijk niet meer goed in je vel, je voelt onrust, spanning of je lichaam gaat protesteren.
We worden als voelers geboren en tot denkers gemaakt. Haptotherapie brengt je weer terug naar jou eigen basis. Het voelen! Een vermogen die we allemaal bezitten en soms door omstandigheden (opvoeding, gebeurtenissen) naar de achtergrond raakt.
Voelen is heel mooi. Door te luisteren naar de signalen van je lijf weet je beter wat je wilt, je gaat helderder denken en verdiepen relaties. Voelen kan ook lastig en pijnlijk zijn. Het is heel menselijk om dan niet te willen voelen. Bijvoorbeeld bij pijn, verdriet, trauma of angst. Je stopt het (on)bewust weg. Het is te groot, te eng of te heftig.
Herken je dit?
Als geregistreerd haptotherapeut kan ik je met haptotherapie begeleiden om de balans te herstellen. Je leert in alle veiligheid voelen wat je raakt, wat je beweegt, wat je mist, verlangt en wat je remt.
Mijn missie is om mensen vrij te maken van oude lasten en patronen. Hoe meer jij jezelf mag zijn, hoe mooier je het contact met anderen aan kan gaan, jezelf kan ontplooien en kan genieten van het leven in het moment.
Haptotherapie kan heel goed samen gaan met andere vormen van therapie. Denk aan begeleiding bij POH-GGZ, psycholoog of psychotherapeut. Praten helpt, maar niet altijd voldoende. Haptotherapie kan heel prettig en een mooie aanvulling zijn door de ervaringsgerichte aanpak. Een gevoelde ervaring raak je niet kwijt.
Haptotherapie brengt je puur bij jezelf.
Toepassingen van haptotherapie
- Moeite hebben met het herkennen en/of uiten van gevoelens
- Overspoeling van gevoelens
- Trauma enkelvoudig en complex
- Bij piekeren en niet meer kunnen stoppen met nadenken: veel in je hoofd zitten
- Problemen rondom intimiteit en relaties: binding en verlatingsangst
- Spanningsklachten
- Moeite met het aangeven van grenzen: geen nee durven zeggen
- Onzekerheid en (faal)angst
- Stress- en overbelastingsklachten zoals burn-out
- Verwerking van verlies of ziekte
- Leven met chronische pijnklachten
- Je niet verbonden voelen met anderen: eenzaamheid
- Ondersteuning tijdens een moeilijke periode in je leven
- Vragen over persoonlijke ontwikkeling
Staat je vraag of probleem er niet tussen of twijfel je? Neem gerust vrijblijvend contact met mij op en we bespreken samen of haptotherapie voor jou geschikt is.
“Je hoofd is vaker met het verleden of toekomst bezig.
Je lijf is altijd in het nu.”
Mijn expertisegebieden
Angst
Haptotherapie kan je leren beter met je angst om te gaan door middel van gesprekken, aanraking en oefeningen. Hierdoor kom je in beweging en durf je weer meer aan te gaan!
Intimiteit
Door haptotherapie kan ik je helpen bij allerlei problemen rondom intimiteit. Het helpt om je vrijer te voelen met jezelf en een ander.
Stress en burn-out
Haptotherapie leert je met gesprekken, ervaringsoefeningen en aanraking op de behandelbank te herstellen van stress en er op een andere manier mee om te gaan.
Denk jij, dat ik jou kan helpen?
Ik ben de hele week telefonisch beschikbaar om je te woord te staan. En vanaf februari 2024 5 dagen per week in mijn praktijk in Gouda.
Review
Al langere tijd worstelde ik met eetproblemen en overmatige bewegingsdrang. De wereld om mij heen werd vaker grijs en zwaar, gevuld met getallen, calorieën en zelfafwijzing. Toen ik op aanraden van een vriendin haptotherapie ging proberen, had ik geen idee wat mij te wachten stond.
De eerste sessie was uitdagend. Ik voelde me ongemakkelijk in mijn eigen lichaam en de eenvoudige oefening van het voelen van mijn voeten op de grond leek een enorme opgave. Maar Willemijn, eigenaresse van MijnHapto, met een rustige stem, houding en uitstraling van vertrouwen, gaf mij de ruimte om te ademen en te ontdekken.
Langzaam maar zeker leerde ik de verbinding tussen mijn emoties en mijn lichaam te voelen. Ik ontdekte dat mijn verlangen naar controle voortkomt uit een diepgewortelde angst. Door te voelen en te erkennen wat ik echt ervaar, durf ik stap voor stap de behoefte om te straffen los te laten.
Een zoektocht naar waar mijn gedrag vandaan komt, was verhelderend, maar tegelijkertijd ook confronterend.
De sessies gingen door, en met elke ontmoeting groeide mijn zelfvertrouwen. Ik leerde mijn lichaam weer te vertrouwen en het idee van ‘voeding’ te omarmen als een bron van leven, niet als een strijd. Het is een lange weg en het eindpunt is zeker nog niet in zicht, maar stap voor stap begin ik de wereld in volle kleuren te zien en durf ik een middag op de bank te ploffen in plaats van mezelf in het zweet te werken of durf ik de pindakaaspot weer open te draaien.
Na enkele maanden voelde ik me meer bevrijd. Ik heb nog nooit zoveel gehuild in mijn leven als bij Willemijn. Dit overkwam me. Maar door aan deze emoties woorden te geven, krijgen ervaringen uit het verleden een plek en durf ik hier met mijn omgeving over te spreken. Maar belangrijker: hoe fijn dat er ruimte was om te huilen. Gehoord en gezien worden, en daarmee leren te luisteren naar eigen werkelijke behoeften. Eten is helaas nog steeds een strijd, maar ik durf stappen te maken naar voeding die ik mezelf heel lang ontzegd heb. De stappen die ik zet, vier en benoem ik. Nog een lange weg, maar ik durf trots te zijn op mezelf met een hoofd en lijf die veel meer in balans zijn.